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【永久の完全版】夢を叶える方法_必要なステップが全てここに!

こんにちは、マリアです。

 

困っている人
夢ってどうやって叶えたらいいの?

こんなお悩みにお応えします。

 

今回は、夢を叶えるために必要なことをまとめてみました。

このブログを見れば、夢を決めてから夢を叶えるための全てのステップを見ることができます。

 

もっと具体的に説明すると、

  1. 夢の決め方
  2. 夢を決めた後にやること
  3. 継続の仕方
  4. 夢のための時間確保術
  5. 気分転換のやり方
  6. 夢を追っても、うまく行かない時の対処法
  7. 夢を叶えた後に起こりえること

 

このブログの構成としては、

  1. 夢を決める段階で知っておいてほしいこと
  2. 夢を追いかけている段階で知っておいてほしいこと
  3. 夢を叶えた段階で知っておいてほしいこと

の3つの段階で大項目でまとめており、その中に7つの小項目を用意しています。

自分が必要なところから見ていってくださいね。

※ただ、かなりのボリュームがあるので、
ブックマークなどのに入れて、ゆっくり読んでいってくださいね(๑´ω`๑)♡

 

夢を決める段階で知っておいてほしいこと

この章では、夢を決める段階で知っておいてほしいことをまとめています。

マリア
まだ夢が決まっていない方向けです。

夢の決め方

まずは、夢を決めましょう。

夢を叶えるためには、夢を決める必要があります。

 

ただ、ここで注意点があります。

夢=職業名で考えている方は注意です。

なぜなら、職業名で考えてしまうと、自分のやりたいことの選択肢の幅が狭くなってしまいます。

 

例えば、職業名で考えた場合

夢:会社の社長になる。

もちろん、会社を創立させて、社長の座に座りたいという方は、この夢でも問題はありません。

 

でも、あなたの理想は、本当に社長の座になることですか?

本当は、社長の座ではなく、
お金持ちになりたい、人や組織をマネジメントしたい、みんなの注目を浴びたい
などの思いがあるのではないでしょうか?

 

もしその場合は、会社の社長にならなくても、もっと多くの選択肢があるはずです。

例えば、

  • お金持ちになりたい→投資家、ネットビジネスなど
  • 人や組織をマネジメントしたい→今の職場でリーダーになる、SNSなどのコミュニティーを仕切ってみる
  • みんなの注目を浴びたい→Youtube、SNSなどを配信する、テレビに出る

など、会社の社長以外でも、その夢を叶えられそうですよね?

 

ここで重要なのは、職業名に囚われることなく、あなたの人生の中で、
やってみたいこと、なりたい姿を想像する
方が、最短の道ができて良いということです。

 

★具体的な方法はこちらからどうぞ。

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なので、職業名で考えるのではなく、なりたい自分の姿を想像しましょう。

 

早速ですが、あなたには、なりたい自分(=理想の姿をしている自分)を想像できますか?

 

実は夢を叶える上で、あなたが夢を叶えた姿を想像することは、かなりの効果があります。

 

想像できれば、夢の姿と現状の道のりを描くことができるので、当然ですよね。

 

このように、まずは、あなたがなりたい姿を想像できるようになりましょう。

そして、想像して、本当にそれがやってみたいことなのか、という確認をすることも大事です。

 

例えば、

あなたは、大好きなケーキを作って、みんなを笑顔にさせたい。

だから、パティシエとして独立して、大好きな地元で毎日100人以上くるお店を建てる。

そして、みんなに自分のケーキで「ありがとう」と言われる生活を送る。

このように想像(できればもっと具体的に)をすると、よりその姿に近づくことができます。

 

また今は、その理想の姿を想像できないという場合、ここで上げる方法を試して、見つけてみましょう。

  1. 思い出を蘇らせる
  2.  新しいことに挑戦する
  3.  新しい人と出会う

思い出を蘇らせることで、昔は何に興味を持って、何になりたかったのかがわかります。

実は成長する間に忘れてしまっていたけど、
実は、昔から〇〇したかったんだという、発見があるかもしれません。

 

それに、新しいことに挑戦することで、新たな経験ができ、
自分の興味のあることと巡り合える可能性もあります。

 

また、新しい人と出会うことは、あなたに新しい刺激をくれます。

同年代でも、自分とは180度異なる生活をしている人もいます。

そういう方が、何を考え何を目的にして生きているのかを知るだけでも、あなたに刺激があるでしょう。

 

★詳しく知りたい方は、以下の記事を読んでみてください。

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また、この機会に、叶えたい夢をたくさん見つけてみるのはどうでしょうか?

 

まだ未完成な夢でもいいので、とにかく
「少しでも叶えたいかもと思った夢を書いてみる」という行動が大事になってきます。

これまでの経験や思い出、または新たな経験から、
どんなに些細なことでもいいので、達成してみたいことを書き出してみましょう。

 

夢を見つけるの当たってのメリットは、このようなことがあげられます。

  • 想像力を高める
  • 自分の「常識」の枠を超える
  • たくさんの夢を叶える
  • 自分の人生の見直し
  • 人生計画を立てる

 

ここで、私がお勧めする方法は、思い切って、夢を100個見つける方法です。

でも、ただ単に夢を見つけて描くのではなく、
以下の点に気をつけて描くようにしてみてください。

  • 完了形で書く
  • 制限を付けない
  • とにかく自由に考える
  • 具体化してみる

最初は、夢を見つけても20個ほどで、止まってしまう人が多いです。

100個見つけて書き出すのは、少し時間がかかりますが、
自分のこれからの人生を有意義にするためにも、時間をかけて完成させてみましょう。

 

ノートは持ち歩いてもいいので、ふと思った時にでも書き足してみましょう。

 

★夢を100個見つけるための具体的な方法は、こちら。

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夢を決めた後にやること

夢を決めた後にやることを見てきましょう。この章は、かなりのボリュームになっています。

この章は、すでに夢を決めた方向けです。

 

夢までのステップを確認する

夢を叶えるためのステップを確認しましょう。

ステップは、6つあります。

  1. 夢の明確化
  2. 夢までの逆算をする
  3. 夢を唱える・宣言する
  4. 実際に夢を叶えた人に会う
  5. 当たり前のことを徹底する
  6. 挑戦と振り返り

もうちょっと詳しくみていきましょう。

※この章はボリュームがかなりあるため、以下の記事で読んでもらっても構いません。

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①夢の明確化

先ほど決めた夢をもっと具体的に見ていきましょう。

最初の章で、あなたの理想の姿を想像できたと思います。

 

でもここでは、その理想の姿を再度見直して、情報を追加してみましょう。

その時使って欲しいテンプレートはこちらです。

  1. 何を:
  2. いつまでに:
  3. どうやって:

※①は、先ほど決めた夢を書いてください。
※②は、その夢をいつまでに叶えたいかを書いてください。
※③の「どうやって」は、その夢に必要な条件や、状況を書いてください。

 

例えば、

  1. 何を:フリーランス として、月25万円以上を稼ぐ
  2. いつまでに:2020年8月までに
  3. どうやって:収入源を2つ以上作る、自分の得意分野を増やす、スピード感を持つ。企業案件を取る。

というふうに設定します。

 

②夢までの逆算をする

これは、夢から現状を逆算して、具体的に何をしていくかを明確にするステップです。

例えば、先ほどの例でいくと、

夢:フリーランス として、月25万円以上を稼ぐ

現状:無職、収入0円

このように、まずは、現状をしっかりと把握することが大事です。

 

たとえ、夢にどんなに遠くても、恥ずかしがることもなければ、惨めに感じることもありません。

あなたは必ず夢を叶えることができます

 

夢と現状がはっきりと分かったら、①で書いたように、「どうやって」の部分をより詳細に掘り下げていきます。

 

先ほど挙げたのは、この4つです。

  • 収入源を2つ以上作る
  • 自分の得意分野を増やす
  • スピード感を持つ
  • 企業案件を取る

ここでは、この4つをどのように達成していくかを明確にします。

 

例えば、企業案件を取るためには、

  • 自分のできることを明確にする。
  • 企業に認められる必要があるから、SNSのアカウント作りを行う。→ブランディング確立、フォロワー数:〇〇にする
  • ポートフォリを作成する。
  • 自分から〇〇社への営業を行う。

などなど

このように、それぞれの目標を叶えるために必要なことを書き出し、タスク化をしていきます。

夢を叶えるためには、このステップがとても大事になります。

 

ここで、方向性を間違えてしまうと、夢を叶えるのに時間がかかる場合が十分に考えられます。

 

③夢を唱える・宣言する

夢を唱える・宣言することが大事です。

 

自分の夢を語るのは恥ずかしいと言っている方もいますが、そんなことあありません。

夢を唱えて、宣言する方が夢が叶う確率がすでに証明されています。

 

家族や友人、SNSで宣言すると共に、自分のよく見える壁にでもいいので、紙に夢を書いて貼っておきましょう。

 

④実際に夢を叶えた人に会う

実際に夢を叶えた人と会うことで、あなたの夢を最短で叶える確率が上がります。

 

身近にいなければ、セミナーやオフ会を通してあってみたり、それも難しいようであれば、その人が書いた本を読んだり、同じような分野で成功した人にあってみましょう。

 

⑤当たり前のことを徹底する

当たり前のことを徹底しましょう。

「②夢までの逆算をする」で決めたタスクを一つずつ行います。

 

実は、夢を叶えるまでに必要だと分かっているのに、徹底してやっていない人が多いです。

必要なことは、必ずやっていきましょう。

⑥挑戦と振り返り

夢のための挑戦で、何かに取り組んだら、必ず振り返りをしましょう。

 

必ずしも一つのやり方が、あなたに会うとは限りません。

耳から情報を入れる方が得意な人もいれば、目でみる方が得意な方もいます。

 

これは、振り返りをすることでしか確認できないので、是非やってみてください。

 

★詳しい例と一緒に見るのであれば、以下の記事で読んでみてください。

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継続の仕方

継続の仕方を見ていきましょう。

やり続けるという継続は、仕組みづくりで簡単にできるようになります。

 

実は、夢を叶えるためにやることを書き出したけど、夢を決めたことに満足して、
そのあとは三日坊主になって継続できないという方が非常に多いです。

それに、人間は、慣れるまで同じ作業をすることが困難なことがわかっています。

 

だから、三日坊主になってしまっても、しょうがないんです。

 

でも夢のために、そんなことを言っていても、なんの解決にもなりません。

だから、継続するための仕組みを作り、夢までの道のりを進みましょう。

 

具体的には、今まで取り入れていなかった作業(夢を叶えるために行う行動)を追加するには、
これまで行っていた生活を少し変える必要があります。

具体的にいうと、普段行っている行動で、不要なものを減らすということです。

 

例えば、

夢のために、毎日1時間本を読むということを決めます。

そうすると、

  • 今まで:スマホで漫画を読んでいた通勤時間 計1時間
  • これから:漫画を読む時間をなくして、本を読む時間に当てる 計1時間

このように、すでに何かに使っていた時間を別のことに置き換えることで、これまで通り生活ができます。

 

よく夢を叶えようと張り切っている方は、これまでの生活を見直さずに、
追加で夢のための作業をしようとします。

そうすると、いつか無理が来て、続かなくなります。

 

また、20秒ルールをいうものがあります。

20秒ルールとは、その新しい習慣をやりやすい状態にするために、
始めようとする瞬間の最初の20秒間を削ることでハードルを下げる仕組みです。

 

20秒ルールは、人は最も抵抗の少ないことを優先的に行う、という特性を使用した習慣術といえます。

 

例えば、

毎日通勤電車の中でニュースを読むという習慣を取り入れるには、

  • スマホのトップ画面にスマホのアプリを移動させておく、
  • スマホのスクリーンを切る前に、ニュースの画面にしていて、スマホを開いた瞬間に、ニュースが見える状態にしておく

などと工夫することができます。

 

逆に、夢のためには必要のない行動をなくすためには、普段より20秒追加でかかるようにすれば、めんどくさくなって、その行動をしなくなるようになります。

 

★以下の記事で、詳しく書いています。

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夢のための時間の確保術

夢のための時間の確保術を紹介します。

 

このページを読んでいる方は、何かしらの本業をお持ちの方が多いと思います。

実は、私も本業をしながら、自分の夢を叶えています。

 

夢のための時間を確保するには、以下の3つを意識しましょう。

  1. やることを逆算する
  2. やることリストを作成する
  3. やることリストの消化を行う

ここでは、夢までのステップを決めた際に、
出てきたやることを、さらに小さく分けたタスク化を行います。

その後に、そのやること(タスク)を優先順位・場面別に並べてリストを作ります。

 

この時は忘れずに、「いつまで」にやるという期限も一緒に設定することで、
やり忘れをなくすことができます。

そして、そのリストを一つずつ上から消化していきます。

 

時間というのは、使い方次第で、効率さが何倍にもなります。

例えば、勉強というと机に向かってするイメージがありますが、

  • 通勤電車内で、ニュースや本を使って、勉強
  • 目から無理なら、耳から情報をインプット

することができます。

 

詳しいリストの作成術は、以下の記事に書いています。

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気分転換のやり方

夢を追いかける上で、とても重要になるのが、気分転換です。

さすがの天才でも、何日間も何十時間もぶっ通しで作業をすることはできません。

 

具体的な方法は、以下の3つです。

  1. 瞑想
  2. 深呼吸
  3. 立って、体を動かす

誰でも簡単に、しかも無料でできる方法です。

 

私たち人間は、脳、体、心を休憩させる必要があります。

私自身も気運転換やストレスに対する対処法はリサーチをしていて、自分で実践もしています。

 

詳しいやり方は、以下の記事を参考にしてみて下さい。

 

もし、本業とのバランス関係から、ストレスになってしまっている場合は、
ぜひ以下の記事を参考にしてみてください。

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夢を追っても、うまくいかない時の対処法

夢を追っても、どうしてもうまくいかない時期は訪れます。

その時の対処法として、以下のものがあります。

  1. 原点に戻る
  2. 細分化する
  3. 気分転換をする
  4. 応援ソングを聞く
  5. 生活習慣を見直す
  6. 仲間と会う

その中から、是非試してみたいことを2点紹介します。

以下の記事にも詳しく書いているので、一緒にどうぞ。

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①原点に戻る

一度、原点に戻ることをおすすめしています。

理由は毎日作業を行っていると、そもそもなぜその夢を追いかけているのかが、わからなくなることがあります。

 

そうすると、なぜ自分が行動しているのか分からなくなり、
気持ち的にもモチベーションが上がらない原因になります。

そんな時こそなぜ自分がこの夢を叶えたいのかと言う原点に戻るようにしましょう。

 

②仲間と会うこと

仲間と会うことで得られるメリットはかなり大きいです。

なぜなら、辛い時は誰かに話を聞いてもらったり、お互いに励ましあったりすることができるからです。

 

また、同じような夢に向かって進む人は、その人たちにしかわからない苦悩もあります。

その苦悩に対して、どのように対処していけば良いかということも、
話し合うことができ、お互いがWin-Winの関係になれます。

 

 

最初から最後までスムーズにいくことはほとんどありません。

期間は違えど、スランプに陥ったり、何をしてもうまくいかない気がする時もあります。

 

そんな時には、上にあげた対処法を試してみてください。

以下の記事に詳しく書いています。

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また、何かがうまくいかないと落ち込む時ってありますよね?

 

でも、実はその「できない」と悩むことは、悪いことではないんです。

なぜなら、「今できない」ということは、これからの自分の努力や行動によって、
未来ではできる可能性を秘めている
ということだからです。

もちろん、

「今できない」状態から「できる」状態に移動するには、「行動」をするしかありません。

ですが、そもそも、夢を決めて一歩を踏み出さなければ、その可能性もあなたにはなかったんです。

 

今は、できるという可能性がたくさんあります。

一歩進んで、「できない」と落ち込んでいる方は、一度、喜んでみてください。

あなたは可能性の宝庫にいますからね!

 

より詳しく読みたい方は、以下の記事でどうぞ。

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こんにちは、マリアです。 以前、こんなツイートを行いました。https://twitter.com/mariaself_dream/statuses/1219540998721687552 […]

 

 

もし、それでも一歩踏み出せないと悩むのであれば、以下の記事を読んでみてください。

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こんにちは、マリアです。 困っている人「こんなふうになりたいな...」って決めたけど一歩が踏み出せない。こんなお悩みにお答えします。 この記事では、以下の3点を解説します。[…]

  • どうすれば一歩踏み出せるのか
  • 踏み出せない原因は何なのか
  • 踏み出した先には何が見えるか

を書いています。

 

夢を叶えた後に起こりえること

夢を叶えた後に、起こりえる現象があります。

それが、燃え尽き症候群です。

 

燃え尽き症候群とは、努力をして目標を達成したあとに虚脱感を感じること。

 

そうならないためにも、夢を達成する前から、防ぐ準備を行いましょう。

 

防ぐ方法は、「常に先の先を考える」ことです。

 

では、どのように先のことを考えればいいのかと言うと、

  1. 今追いかけている夢を叶えようと思った「きっかけ」を思い返す
  2. 他の夢を見つける

 

きっかけというのは、夢を追うことにおいて、とても大事な役割を持っています。

 

そのきっかけがあるからこそ、モチベーションになり、夢に向けて前に進むことができます。

 

「きっかけ」を大切にして、そこから「先(未来)」につなげることを意識していきましょう。

そうすることで、先の先を考えることができます。

 

また、他の夢を見つける方法としては、前章でもお伝えした「夢を100個見つけよう」というものがあります。

これは、文字そのままで、夢を100個見つけて、それを一つずつ叶えていくというものです。

 

この方法を使うことで、最初に叶えたい夢をたくさん見つけることができ、燃え尽き症候群にはなりにくいです。

また、一つの夢を叶えた後に、次に叶えたい夢のために、行動をとり始めることができます。

 

詳しい見つけ方については、以下の記事でどうぞ。

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ただ最初は、夢を100個見つけることは難しいです > <

なので、少し時間を作って100個見つけてもいいですし、生活をしていくなかで、
興味が湧いたものや挑戦してみたいものを、少しずつ付け足していくのもありです。

 

夢を叶えるために一緒に頑張ろう!

いかがでしたか?

 

この記事は、かなりボリュームもあったと思うので、自分に必要なところを集中的に見て、
何度も見返して欲しいなと思います。特に夢への道のりでつまづいた時に。

 

ここでは、具体的な夢を叶える方法ではなく、どの夢を叶えるためにも必要なことを書いています。

ぜひあなたの夢を叶えるために参考にしてみてください。

 

最後まで記事を読んでくださり、ありがとうございます。

この記事が何かのお役に立てれば、幸いです。

 

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